Faltan 6 dias...

Si en efecto, faltan seis días para la gran cita y paso lo que no tenia que pasar. Sábado 26, las ocho de la mañana, salgo a trotar unos 40 minutos y después realizar los ejercicios de técnica, y cuando llevaba 43 minutos y estaba dirigiéndome a la zona donde iba a realizar los ejercicios... Crash..., noto un pinchazo en mi gemelo izquierdo que me baja desde la zona de la rodilla hasta el talón, en ese momento empiezo a cojear y no puedo seguir. Tengo que volver andando hasta mi casa. Me pongo hielo y me temo lo peor, busco el teléfono y llamo a mi amigo Pere, el cual me envía a la consulta de su suegro que es fisioterapeuta y me indica las pautas a seguir hasta hoy a las 16:30 que tengo visita con él. Espero que sólo sea un sobrecarga y pueda participar, por que si no, despues de todo el esfuerzo hecho, me va a sentar como un tiro.
Cruzo los dedos ya que hoy conoceré el alcance de la lesión.

Faltan 12 dias para la gran cita: La Maratón de Barcelona

Si, ya que da poco para la primera Maratón que voy a correr y espero que no sea la última. Albert ha tenido una lesión y no puede acompañarme en esta cita, me quedo sólo, pero con muchas ganas de empezar. Pocos días de entreno me quedan y cada vez que se acerca el día te entran más dudas de si seré capaz de terminarla, que ritmo debo de llevar, será el bueno ese ritmo, deberé de aflojar, supongo que una vez metido en la carrera todas estas dudas se disiparan. Lo que estoy seguro,es  que la preparación que he llevado a cabo creo que ha sido la correcta, gracias, todo hay que decirlo a mis compañeros que me han ayudado, sobretodo a Pablo que ha tenido que aguantar unos entrenos durillos, pero a él le molan...
Os pongo el circuito y la altimetría de la prueba sacados de la web de la Maratón:

 

Un saludo a todos y a entrenar más y mejor. 

Curso de Muay-ThaÏ con el Maestro Toy

Ayer domingo se realizó el curso de Muay-Thaï, con la asistencia de cerca de 100 personas, para ser exactos 95.

Fueron tres horas de cursillo bastante intenso, donde el Maestro Toy enseñó las técnicas básicas del MT.

Empezó con un calentamiento bastante intensivo como nos tienen acostumbrados los thais cuando vienen a impartir algún cursillo, donde más de uno a la primera media hora ya estaba bastante exhausto, carreras continuas con sprints, calentamiento del tren superior con ejercicios tales coma la rueda, flexiones, series de abdominales, etc...

Una vez ya hecho el calentamiento empezó el trabajo por parejas, que consistió en técnicas de codo, bloqueos de pierna, trabajo de grappling, golpeo de rodillas y desequilibrios y técnica para romper los agarres del grappling.

Creo que fue un cursillo que vino muy bien a la gente que como nosotros no trabajamos esta especialidad a menudo y un recordatorio técnico  para aquellos que ya lo  practican.

Pienso que a la mayoría se le hizo corto las tres horas que duró y hubiesen estado más rato practicando y aprendiendo del Maestro.
Os cuelgo unas fotos del curso y de la gente del club que fue el domingo a  aprender y practicar Muay-Thaï

Calentamiento

El Prisma con el Maestro Toy:

Xavi y Cubano trabajando los Bloqueos de middle

Pau i Cristian

Guillem y su primo Dani

Roman y Juan

         Espero que los que fuisteis al Curso comenteis lo que os parecio y si os gusto. Un saludo  y a entrenar a tope.

Para abrir boca...

Os pongo un HL. antiguo del conocido Buakaw Por Pramuk, para que os preparéis mentalmente para el domingo.
También os servirá de estimulo para trabajar los Paos, o en todo caso de como se "patea".

Disfrutad del Hl. y os quiero a todos motivados para darlo todo en todos  y  cada uno de los entrenos que hagáis.

Curso técnico de Muay-thaï

Acordaros que este domingo en el pavelló de Valldaura, se realiza el curso de Muay-Thaï. Empieza a las 10h. y termina a la 13h., con licencia de la Federació Catalana os cuesta 10 euros, sino son 20.
Espero veros a todos en el curso o sino a la mayoría ya que es una disciplina que nosotros no tocamos y puede ser muy interesante.

Lello Perego gana el Campeonato de Europa WKN

Lello Perego se proclama Campeón de Europa de la WKN al vencer por KO en el 4º asalto.
El combate estaba pactado a la distancia de 5 asaltos de tres minutos, modalidad Kick-Boxing.
Combate que estaba llevándose Rafa del Toro con mejores combinaciones, que aunque no hacían mella en su oponente, si iban puntuando.
Primer asalto igualado, aunque podemos decir que más empuje por parte de Rafa, segundo y tercer asalto más trabajo de Rafa en la corta y media distancia, que aunque sus golpes no eran muy contundentes si servían para llevarse los asaltos. A partir del cuarto asalto Rafa parece como desconectado de la pelea, como si se le hubieran acabado las pilas y aprovecha Lego para conectar una serie de golpes que impactan en Rafa derribándolo a la lona, cuenta de protección, y se reanuda el combate saliendo Lego como un huracán sabiendo que era su momento, finalmente el arbitro para el combate, proclamándose Campeón de Europa el Belga.

Momentos antes de empezar el combate

Proclamación de Campeón de Europa Lello Perego, en el cuarto asalto por KO.

Campeonato de Europa WKN en Canarias

Este fin de semana en Canarias se celebra un campeonato de Europa de la WKN, y enfrentan al púgil de canario Rafa del Toro contra Lello Perego, en la categoría de 72,600Kg.
Os pongo el cartel, donde salen los demás combates, ya os contaré como ha ido puesto que voy para arbitrar.

(Si clickais en la foto se ara más grande y podréis ver el nombre de los competidores)

Combate UFC 126 Anderson Silva vs. Vitor Belfort

Combate realizado este fin de semana. Fijaros para que sirven las frontales... Osea  a entrenaras a tope.

Boxeo en Marca TV Manny Pacquaio vs.Miguel A. Cotto

Esta noche en el canal Marca TV retransmiten el combate por el campeonato del Mundo de la WBO en la categoría de peso Welter, entre Manny Pacquaio y Migue Angel Cotto. Este combate creo que se produjo en el año 2009. El programa empieza a las 22:45, todos aquellos que no sepáis quien es, os recomiendo que lo veáis en acción.
Os subo un hl de él:

Sobran las palabras...

LISTADO DE COMBATES 6 DE FEBRERO 2011

Aquí tenéis el listado de combates de la próxima velada en el Pabellón de Valldaura. Puede que se produzca algún cambio, pero de momento estos son:

AMATEUR:

ANGEL VAZQUEZ (CAMPIÓ) JAVIER FLOTATS (P.IMPACTO) -61KG 3X2, K.B.

ALEJANDRO LLASERA (SPARTA) ADMANE  ZOUTIER (CAMPIÓ) -80 KG. K.B. 3X2 

PROFESIONALES:   

1º

JOSÉ MARÍA QUEVEDO (M.T. MALGRAT) RICHARD GUIRADO ALVAREZ (S.JORDI) C.C. M.T.4X2, 63, 5KG.

2º

JORDI FERNANDEZ ALVAREZ (S.JORDI) TONI GIMÉNEZ NIETO (P.IMPACTO) C.C. M.T., 4X2, -69,5KG (68KG).

3º

SERGIO LARDIN LAS HERAS (DAITHON) KILIAN GIMÉNEZ VALDERRAMA (S.JORDI) C.C.M.T., 4X2, -71KG.

4º

ARTURO TOMÁS GÓMEZ (DOK SURI) ABDEL KADER (BON RITME) K1R, 4X2, 77KG.

5º

MARIBEL DE SOUSA RIERA (SPARTA) MELANIA SORROCHE (CHIQUIBOX) K.B. 5X2, 54,5 KG.

6º

DANIEL MENINO ROSALES (BLACK-BULL) RAMON OSIRIS CRUZ (VILARTAGAS) C.C. K1R. 4X2 -75KG.

7º

JUAN RODRÍGUEZ COMES (SPARTA) JORDI SALVADÓ (C.E. SIAM ) K1R. 5X2, -58KG.

8º

ANDRES MARTÍNEZ (DAITHON) ARTURO AYALA PASTOR (ALICANTE)M.T., 3X3, 63´500 KG.

Espero veros a todos el domingo... Un saludo.

Campeonato de BJJ Lisboa. Resultado

Según me ha comentado Guillermo, pierde en primera ronda contra un brasileño por estrangulación sobre el minuto 5 del combate. Me dice que el nivel era muy alto, sobre todo los brasileños que luchaban con una facilidad pasmosa.
En fin otro año será, a entrenar más duro para las próximas competiciones.